Aちゃんがお休みでした。
ピーマンのなり方が今は谷なので、1ハウスは奥さんと2人できめちゃいました。
一服中、DJたまちゃんを発揮しています。
携帯で、今日の気分で（たまちゃん的）ツボな一曲を流します。
Aちゃんが休みの時は、同世代、懐メロで盛り上がります。イントロ当てクイズみたいで楽しいです。
お山に来るようになってから、毎日、笑っていています。
ありがたいなぁ、ほんとに。
震えずに、えづかずに、胸がぎゅーっと締め付けられずに、胃薬を飲まずに、気付いたら号泣している事なく通える職場のありがたみ。
っても、過去に一回しかそんな事にはなってないけどね。
半年前に、心底、強く、強く願った【辛くならず、しんどくならずに働ける職場環境】を引き寄せることが叶っている今です。
奇跡的引き寄せに感謝感謝です。
【あぐりな昼休み】
熊が出る前は育苗ハウスか？休憩テントで休んでいましたが、今は、アスパラ作業小屋で簡易ベッドまで用意してもらい、寝っころんでインスタ三昧な休憩スタイルを満喫させていただいています。
ベッドは用意してくれるは、扇風機付きジャケットは用意してくれるは、コーラ好きな私が飲めるようにコーラを常備してくれてるは、最幸過ぎです。
至れり尽くせり〜で、ありがたやー✨✨
そんな昼休み、SNSを見ながら、ケアマネ試験まで3週間きったのか、、、と、過去の自分を思い出し、今の受験生に想いを馳せていました。
私も2年前に同じ経験をしていました。未体験なものはわからないけど、体験済みのことならば、共感ができます。
2年前は受験生、1年後には居宅ケアマネをし、そして、今、アスパラ小屋で、休憩中にインスタ三昧っていうwww中々、珍しい経歴を積みながら。
この2年の私は、我ながら、激動の変化をとげていると想います。
良い方向であってほしい。
この、しっくりときているあぐり生活も1ヶ月後には、、、終わりが来るのですが（ ; ; ）
当初の小学校でのお仕事、なんか、消えたっぽいし（涙）
直ぐに、不安感をもちやすいので、ひとまず、自分を慰めるためにブログを書き続け、スタカフェで週一回、仲間から、エネルギーをもらい、宿命鑑定師の勉強をしながら、自分の心を整えて、生きていこうと想います。
【不安のメカニズム】
不安は一体どこからやってくるんでしょう？
不安を解消したいならば、不安の正体を知る必要があります。
『敵を知り、己を知れば、百戦して殆（あや）うからず』
目の前に敵が現れると、脳みそさんはどちらかの（とうそうモード）を命令してきます。
『やっべ、にげろ』【逃走本能】
『何‼️くそ、やっつけてやる』【闘争本能】
【逃走闘争本能】
脳みそさんは、ストレスと感じると、ノルアドレナリンとコルチゾールという、興奮物質をドバドバだし、イライラモヤモヤソワソワした、あの不安特有感情が起きてきます。怒り、アンガーは闘争本能優位状態です。怒りも不安も、出身地は同じで、扁桃体の興奮です。
自分でストレス物質を出しといて、ちょっとおまぬけ脳みそさんは、アレ？めちゃくちゃ、ストレスやし‼️と自分で出したストレスホルモンに驚き、反応し、『ストレスだー！しんどい！！』と更に興奮物質を出すということだそうです。
そこまでくると（不安に駆り立てられた自分）（怒りに支配された自分）の出来上がりです。
興奮した扁桃体さんが出す、今直ぐ動け（逃げるか、戦うか）のサインが不安、怒りの基になっているからです。
【不安解消法】
過去の私がやらなかった不安解消法で、劇的な方法を2️⃣をご紹介
1️⃣キープビジー（運動、散歩）☞筋肉が動くと、人はネガティブな感情、不安感を感じにくくなるそうです。
なぜなら、扁桃体さんが落ち着くから。
動いたね（逃げるか、戦うかしたのだね）と納得してくれるから、落ち着いてくるそうです。
ケアマネの時、ある方が『不安感が出てきたら、ジャンプしたり、走ったらいいよ』とアドバイスをくれた事がありました。
教えられた瞬間は、やったのだけど、継続しなかったのです。忘れてしまって、縮こまり、ウジウジしました。
縮こまり、ウジウジしたのは、姿勢が縮こまったから、心も縮こまったんだと後から知りました。
身体と心は繋がっています
心と思考は繋がっています
思考と見える現実は繋がっています
2️⃣紙に書き出す☞そんな事で、悩みが解決されるわけないと思ってきました。
成功者は、皆様、口を揃えて仰っています（YouTubeで）
不安や悩みは紙に書き出すと解決し
願いや夢は紙に書き出すと必ず叶うと。
紙に書き出すは、最強パワーのある魔法の開運行動らしいです。
書いたら、自分にとってコントロールが可能か？不可能か？？の仕分けをするそうです。
『今直ぐ解決出来る』
『今直ぐ解決出来なくてもいい』
『自分には解決は出来ない』
に分けて、自分には解決出来ないをビリビリに破いて捨てるそうです。
そして、今直ぐに解決出来る事に取り組むと、不安解消され、尚且つ、引き寄せたい、明るい明日がやってくるそうです。
やるかするだそうです、世の中。
大事な事は、素直にアドバイスを聞けるか？そして、信じてやり続けれるか？どうかなんです。
【本日のG様のお言葉】
世の中の全てのことを「与えてもらっている」と思えると世界の見方は変わる。
「当たり前、当然」だと思わないことは大事。
自然界からも常に与えてもらっていることを忘れてはいけない。
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